القائمة الرئيسية

الصفحات

ما هي القراءة الطبيعية لضغط الدم

هل تعلم ماذا يجب أن تكون قراءة ضغط الدم لديك؟


ما هي القراءة الطبيعية لضغط الدم


 ما هي القراءة الطبيعية لضغط الدم

ضغط الدم هو القوة التي يضخ بها قلبك الدم حول الجسم ويتم تسجيله برقمين. إن ارتفاع الأرقام (الانقباضي) هو مؤشر على وقت ضخ القلب للعدد الأقل (الانبساطي) وهو مقاومة تدفق الدم في الأوعية الدموية. لقد انتشر على نطاق واسع أن ضغط الدم المرتفع والمنخفض يمكن أن يسبب مشاكل صحية ، ولكن ماذا عن ضغط الدم الصحي؟ 


ما هو ضغط الدم المثالي


تُحسب قراءات ضغط الدم باستخدام رقم واحد "فوق" آخر: ضغط الدم الانقباضي على الانبساطي. يُظهر جهاز قياس ضغط الدم القياسات بالمليمترات من الزئبق ، وتظهر على شكل "مم زئبق". سيكون ضغط الدم لدى كل شخص مختلفًا قليلاً وستحتاج إلى مناقشة مع أخصائي طبي لمعرفة ما هو آمن بالنسبة لك.


يتراوح معدل ضغط الدم الطبيعي للبالغين بين 90 / 60mmHg و 120 / 80mmHg. هذا يعني أن أي شيء أقل من 90/60 مم زئبق يشكل ضغط دم منخفض (انخفاض ضغط الدم) ، في حين أن أي شيء يزيد عن 140/90 مم زئبق يشير إلى ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) حيث أن هذا هو الحد الأدنى الذي سيراقب فيه أخصائي طبي ضغط دمك بنشاط.


يمكن أن تساعد معرفة هذه الأرقام في جعلك أكثر وعياً بصحتك ، وقد تساعدك على البقاء في قمة ضغط الدم لديك


ضغط دم انقباضي


عندما يتعلق الأمر بفهم ضغط الدم ، يمكن أن يساعد في إلقاء نظرة أكثر تعمقًا على الأرقام التي تشكل القياس النهائي.


الرقم الأول في قراءات ضغط الدم هو ضغط الدم الانقباضي بجسمك. يقيس الضغط على الشرايين الناجم عن تقلصات قلبك النابض لأنه يدفع الدم في جميع أنحاء جسمك. 120 هو القياس المثالي لضغط الدم الانقباضي ، بينما أي شيء أقل من ذلك يشير إلى انخفاض ضغط الدم. يمكن أن تكون القراءة بين 120 و 140 علامة خطر ، بينما أي قراءة أكثر من 140 تشير إلى سبب للقلق.


ضغط الدم الانبساطي


الرقم الثاني في قياس ضغط الدم هو ضغط الدم الانبساطي ، والذي يشير إلى الضغط في الشرايين بين ضربات القلب.


عادة ما يكون ضغط الدم الانبساطي الطبيعي حوالي 80 أو أقل ، بينما تعتبر القراءة بين 80 و 89 طبيعية ، ولكنها أعلى من المثالية. قد تبدأ قراءات ضغط الدم المتكررة عند 90 أو أعلى من دواعي القلق ، لأنها يمكن أن تشير إلى ارتفاع ضغط الدم.


ضغط دم مرتفع


يُعرف ارتفاع ضغط الدم أيضًا بارتفاع ضغط الدم ، وفي أسوأ حالاته ، يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية والقلب والدماغ والكليتين. قد يؤدي استمرار ارتفاع ضغط الدم ، في أسوأ السيناريوهات ، إلى مشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك أمراض القلب وأمراض الكلى والسكتات الدماغية.


ومع ذلك ، يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم مشكلة بلا أعراض إلى حد كبير ، مع استثناء عرضي للصداع المتكرر. هذا يعني أن الوقاية يمكن أن تكون أفضل من العلاج: تجنب استباقي لبعض الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم.


قد لا تظهر أي أعراض على بعض الحالات الطبية ، ويمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم أحد هذه الحالات ، وبالتالي قد يؤثر على نوعية حياتك في المستقبل. 


ضغط دم منخفض


على الرغم من أنه قد يبدو مخيفًا ، إلا أن انخفاض ضغط الدم (المعروف أيضًا باسم انخفاض ضغط الدم) قد لا يكون دائمًا سببًا للقلق. إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم ، فقد تعاني من بعض الأعراض غير السارة إلى حد ما ، بما في ذلك الدوخة والدوخة والغثيان. ومع ذلك ، يمكنك المساعدة في تمرير هذه الأشياء عن طريق القيام بأشياء مثل الوقوف ببطء ، وإدخال المزيد من الملح في نظامك الغذائي والبقاء رطبًا. لماذا لا تكتشف المزيد عن انخفاض ضغط الدم؟

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع