القائمة الرئيسية

الصفحات

كيفية اكتشاف علامات ضعف الصحة العقلية عند الأطفال

لقد غيّر فيروس كورونا (كوفيد -19) حياتنا من نواحٍ عديدة ، ولا يؤثر هذا على البالغين فحسب - بل له تأثير عميق على الأطفال والشباب من جميع الأعمار أيضًا.

كيفية اكتشاف علامات ضعف الصحة العقلية عند الأطفال


وجدت الأبحاث التي أجرتها Benenden Health أن ثلث الآباء قد لاحظوا تأثيرًا سلبيًا على الصحة العقلية لأطفالهم منذ تفشي فيروس كورونا. على الرغم من ذلك ، لم يحاول 37٪ من الآباء طلب المساعدة.


إذا كنت قلقًا ، فإليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها اكتشاف علامات ضعف الصحة العقلية لدى أطفالك ودعمهم خلال هذه الأوقات الصعبة.


اكتشاف العلامات العاطفية لسوء الصحة العقلية عند الأطفال


وفقًا لمؤسسة الصحة العقلية ، يمكن أن تؤدي فترات التغيير الكبيرة إلى تدهور الصحة العقلية للأطفال المعرضين بالفعل للخطر. عادة ، قد تكون هذه الأحداث هي بدء المدرسة للأطفال الصغار أو انهيار الصداقة والعلاقات بين الشباب. في الوقت الحالي ، يتسبب فيروس كورونا في تغيير الكثير من الأشياء في حياة الأطفال ، من الروتين المدرسي المعتاد إلى عدم القدرة على رؤية أصدقائهم.

نتيجة لذلك ، قد ترى المزيد من الحزن أو الغضب أو الخوف الذي يتم التعبير عنه. في بحث Benenden Health ، قام الآباء بإدراج أكبر تغيير سلوكي عند الأطفال لأنهم أصبحوا مضطربين بشكل متزايد أو مزاجي أو مضطرب. تم رصد هذه العلامات من قبل 66٪ من الآباء الذين رأوا تأثيرًا سلبيًا على رفاهية أطفالهم منذ بداية جائحة فيروس كورونا.

تشمل العلامات العاطفية الأخرى التي يجب البحث عنها ما يلي:


  • البكاء أكثر من المعتاد

  • الحزن المستمر

  • التهيج والعدوانية - خاصةً إذا ظهر ذلك في نوبات نوبات منتظمة وغير مسبوقة

  • الظهور بالملل أكثر من المعتاد

  • التحدث عن مواضيع مرضية مثل الموت أو الانتحار


اكتشاف العلامات السلوكية لسوء الصحة النفسية عند الأطفال


بالإضافة إلى العلامات العاطفية ، قد تجد بعض التغييرات في الطريقة التي يتصرف بها طفلك والتي قد تعطيك مؤشرًا على أنه يعاني من ضعف الصحة العقلية.

في بحث Benenden Health ، قال 41٪ من الآباء الذين لاحظوا تأثيرًا سلبيًا على رفاهية أطفالهم منذ بداية جائحة فيروس كورونا ، إن سوء التصرف كان أكبر مشكلة.

تتضمن بعض العلامات السلوكية التي يمكن أن تكون علامة على ضعف الصحة العقلية ما يلي:


  • قد يصبح الأطفال الصغار أكثر تشبثًا بينما يصبح الشباب أكثر انسحابًا

  • فقدان الاهتمام بالأصدقاء والأشياء الأخرى التي يحبون القيام بها

  • التردد في الحديث 

  • الأنشطة المعتادة لا تحتفظ باهتمامها

  • صعوبة التركيز 


اكتشاف العلامات الجسدية لسوء الصحة النفسية عند الأطفال


بالإضافة إلى العلامات العاطفية والسلوكية ، قد تجد تغييرات جسدية في طفلك تشير إلى أنه يعاني من ضعف الصحة العقلية.

تتضمن بعض العلامات الأكثر شيوعًا التي يجب البحث عنها ما يلي:


  • تغيرات في الشهية

  • أنماط النوم المضطربة

  • زيادة حالات التبول في الفراش للأطفال الأصغر سنًا

  • صداع متكرر أو آلام في المعدة

  • فقدان الوزن السريع

  • طحن الأسنان

  • تساقط الشعر

  • إيذاء النفس


كيفية مساعدة الأطفال الذين تظهر عليهم علامات ضعف الصحة العقلية


بمجرد أن تفهم كيفية اكتشاف علامات ضعف الصحة العقلية لدى الأطفال ، يمكنك البدء في التفكير في كيفية مساعدتهم على التكيف.


كن منفتحًا وصادقًا


من الضروري أن تكون منفتحًا وصادقًا مع أطفالك. امنحهم الفرصة للتحدث عن ذلك ، واسألهم عن سبب التوتر وامنحهم الفرصة للتوصل إلى حل. قدم لهم دعمك الكامل وتأكد من السماح لهم بتوجيه المحادثة. استمع واستجب بطريقة محترمة حتى يعرفوا أن مخاوفهم يتم سماعها.


اشرح ما يحدث


إذا كان فيروس كورونا يسبب لهم التوتر ، فشرح ما يحدث للحفاظ على سلامة الجميع. استخدم كلمات سيفهمونها وتشير فقط إلى مصادر موثوقة للمعلومات. سيحصل الشباب على المعلومات من المحادثات مع الأصدقاء ووسائل التواصل الاجتماعي. اجعل المناقشات مفتوحة وصادقة. كن فضوليًا بشأن المعلومات التي تتم مشاركتها بين الأصدقاء ووسائل التواصل الاجتماعي حتى تتمكن من تصحيح أي خرافات حول فيروس كورونا أو معلومات غير دقيقة.


تواصل مع الآخرين


ادعم أطفالك لاستخدام أوقات فراغهم للتواصل رقميًا مع أحبائهم وأصدقائهم. يمكن أن يشمل ذلك وقت الدردشة العائلية ، ووقت الأصدقاء تحت الإشراف مع الأطفال الأصغر سنًا أو الوقت الشخصي للبالغين الأصغر سنًا. تأكد من الإشراف على استخدام الإنترنت والهاتف لحماية الأطفال والشباب من الاستمالة أو الإساءة أو التمييز أو التنمر أثناء اتصالهم عبر الإنترنت.


ابقا نشطا


يحتاج الأطفال والشباب إلى ممارسة الرياضة لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميًا. لا يفيدهم هذا جسديًا فحسب ، بل إن الهواء النقي والحركة تصنع العجائب لصحتهم العقلية. إذا كان إخراج أطفالك من المنزل يمثل صعوبة - خاصة في ظل القيود الحالية - فحاول وضع قائمة بالأنشطة في مرطبان واطلب منهم اختيار واحدة كل يوم. إن المزج بين التمارين التقليدية مثل المشي وركوب الدراجات مع المزيد من الأنشطة "الممتعة" مثل البحث عن الكنز وحفلات الهولا هوب والرقص يجعل النشاط متنوعًا ويقلل من مخاطر الملل.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع