الوزن الصحي والتغذية والنشاط البدني
random
اخر الاخبار

الوزن الصحي والتغذية والنشاط البدني

Home

عوامل أخري في زيادة الوزن


الوزن الصحي والتغذية والنشاط البدني


الوزن الصحي والتغذية والنشاط البدني

بشكل عام ، هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي تلعب دورًا في السمنة - قد يكون للسلوك والبيئة والوراثة تأثير في التسبب في زيادة الوزن والسمنة لدى الأشخاص.

البيئة

قد يتخذ الناس قرارات بناءً على بيئتهم أو مجتمعهم. على سبيل المثال ، قد يختار الشخص عدم المشي إلى المتجر أو العمل بسبب قلة الأرصفة. يمكن للمجتمعات والمنازل وأماكن العمل أن تؤثر جميعها على قرارات صحة الناس. بسبب هذا التأثير ، من المهم خلق بيئات في هذه المواقع تسهل ممارسة النشاط البدني وتناول نظام غذائي صحي.


قد تكون هناك أماكن في منطقتك تدعم الأنشطة البدنية من الحدائق والممرات والأرصفة إلى مراكز الترفيه واللياقة البدنية. حتى مراكز التسوق توفر فرصًا لممارسة المشي الرياضي. قد يوفر فهم الفرص والعوائق البيئية التي نواجهها في سعينا لتحقيق نمط حياة صحي بعض المعرفة اللازمة لتعزيز الحياة الصحية. قد توفر هذه المعلومات أيضًا أفكارًا للمناصرة والمشاركة المدنية

علم الوراثة

كيف تؤثر الجينات على السمنة؟

يظهر العلم أن الجينات تلعب دورًا في السمنة. يمكن أن تسبب الجينات السمنة بشكل مباشر في اضطرابات معينة مثل متلازمة بارديت بيدل ومتلازمة برادر ويلي.


لكن الجينات لا تتنبأ دائمًا بالصحة المستقبلية. قد تكون هناك حاجة للجينات والسلوك على حد سواء لشخص يعاني من زيادة الوزن. في بعض الحالات ، قد تزيد الجينات المتعددة من قابلية المرء للإصابة بالسمنة وتتطلب عوامل خارجية ؛ مثل الإمدادات الغذائية الوفيرة أو النشاط البدني القليل.

الأمراض والأدوية

قد تؤدي بعض الأمراض إلى السمنة أو زيادة الوزن. قد تشمل هذه داء كوشينغ ، ومتلازمة تكيس المبايض. قد تؤدي الأدوية مثل الستيرويدات وبعض مضادات الاكتئاب أيضًا إلى زيادة الوزن.


الطبيب هو أفضل مصدر لإخبارك ما إذا كانت الأمراض أو الأدوية أو العوامل النفسية تساهم في زيادة الوزن أو تجعل فقدان الوزن أمرًا صعبًا.

google-playkhamsatmostaqltradent